5 продуктов, которые помогут очистить организм

5 продуктов, которые помогут очистить организм

ПОДЕЛИТЬСЯ

Специалист рассказала, что с помощью некоторых продуктов можно очистить организм от шлаков и токсинов. Об этом сообщила нутрициолог Светлана Никитчук на своей странице в Instagram.

Топ-5 продуктов для очистки организма:

Свекла — богата антиоксидантом бетаином, а он в своию очередь восстанавливает клетки печени. Специалист говорит что овощ можно употреблять в рационе ежедневно в сыром виде, термообработке, в блюдах или самостоятельно. В заведениях можно увидеть салат из свеклы с зеленью, оливковым маслом, сыром или орехами, и даже с апельсином или черной смородиной.

Петрушка — очищает кишечник, предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Она помогает при обмене веществ. Многие выращивают продукт даже зимой на балконе. Единственное, кому не рекомендована петрушка — беременным, так как стимулирует сжатие матки.

Морковь — нормализует уровень холестерина в крови. Предотвращает рост и размножение патогенных и условно-патогенных форм.

Белокочанная капуста — содержит множество витаминов, также сульфорафан, вещество, которое помогает бороться с токсинами. Овощ имеет в составе редкий витамин U, также известный как метионин. Капуста не рекомендуется при гастрите или язве.

Репчатый лук — выводит из организма шлаки, жировые завалы, нормализует холестерин. Нутрициолог рекомендует употреблять ежедневно в салат или делать луковый суп. Противопоказан при гипертонии, астме, болезни печени.