Эксперты рассказали, какие продукты не стоит есть на голодный желудок

Эксперты рассказали, какие продукты не стоит есть на голодный желудок

ПОДЕЛИТЬСЯ

Правильное питание – залог не только хорошего самочувствия, но и правильной работы организма, пишет Bigmir.net.

Отмечается, что одним из основных правил правильного питания является завтрак, который дает заряд сил и энергии на весь день.

Однако есть определенный перечень продуктов, с которых специалисты не рекомендуют начинать свой день. Это, в частности, кофе.

Кроме того не стоит начинать свой день и с:

Свежие овощи.

Эксперты не рекомендуют употреблять свежие овощи на завтрак, поскольку в них содержится много кислот, что может привести к гастритам и язве. Однако в этом случае есть исключение – если овощи входят в состав блюда, которое вы едите на завтрак, то их можно употреблять.

Бананы.

Бананы отлично подходят для перекуса, однако употреблять их с утра на голодный желудок не стоит. А все потому, что в бананах есть магний, который может оказать сильную нагрузку на сердце.

Дрожжевая выпечка.

Дрожжи негативно сказываются на работе желудка, а именно вызывают раздражение. Поэтому употребление такой выпечки на завтрак может привести к повышенному газообразованию и вздутию живота.

Йогурты.

Йогурты хорошего качества имеют в своем составе полезные бактерии, которые помогают усваивать пищу. Однако все полезные свойства йогуртов по утрам будут поглощены желудочным соком. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять йогурты лишь после завтрака.