Эксперты назвали фрукты, которые помогут справиться с зависимостью от сладкого

Эксперты назвали фрукты, которые помогут справиться с зависимостью от сладкого

ПОДЕЛИТЬСЯ

Многие люди борются с «сахарной зависимостью», поэтому эксперты рассказали, какие фрукты помогут справится с тягой к сладкому, передает newsyou.info.

Сливы: достаточно сладкие, чтобы удовлетворить тягу к сахару. Другие преимущества – высокий уровень антиоксидантов, поддерживающих стабильное содержание глюкозы в крови, улучшающих пищеварение.

Арбуз: отличается низкой долей сахара, обеспечивает железом. Бонус употребления арбуза – его мочегонные свойства, помогающие от отеков.

Апельсины: также имеют мало сахара в составе, но зато в них много витамина С. Когда хочется сладкого, лучше съесть цельный фрукт, чем выпить сок – в плодах больше клетчатки.

Киви: сладкие, но с низким содержанием сахара. Плоды изобилуют витамином С, улучшающим иммунную систему.

Авокадо: почти не содержат сахара, но полны хороших жиров для поддержания сердца и стабилизации уровня холестерина.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ