Что приготовить на завтрак: шикарные рецепты за 10 минут

Что приготовить на завтрак: шикарные рецепты за 10 минут

ПОДЕЛИТЬСЯ

Завтрак — самый важный прием пищи за день. Диетологи говорят, что именно утром важно готовить сытные блюда, чтобы организм получил все необходимые витамины и минералы.

Предлагаем вашему вниманию 5 рецептов завтраков, на приготовление которых не уйдет много времени.

Овсяная каша с арахисовой пастой и малиной

Овсяная каша на завтрак / pinterest.ru

  • молоко — 2 стакана;
  • овсяные хлопья — 1 стакан;
  • арахисовая паста — 3 ст.л;
  • малина (можно взять другие ягоды) — 100 гр;
  • арахис — горсть.

Берем кастрюлю, подогреваем в ней молоко, затем высыпаем овсяные хлопья. Добавляем арахисовую пасту и перемешиваем. Варим до тех пор, пока каша не загустеет. Точное время можно узнать, прочитав инструкцию к хлопьям, которые вы купили. В конце насыпаем кашу в тарелку, добавляем свежие ягоды и арахис.

Хрустящий омлет с сыром и зеленью

Быстрое блюдо из яиц / pinterest.ru

  • яйца — 2 шт;
  • молоко — 2 ст. л;
  • соль, перец, специи — по вкусу;
  • твердый сыр — 50 гр.

Взбиваем молоко с яйцами, солью, перцем и специями. Натираем сыр на терке и высыпаем ровным слоем на дно сковороды, не нагревая ее. Затем ставим на средний огонь и дожидаемся, пока сыр расплавится и начнет кипеть. Заливаем смесью из яиц, накрываем крышкой и готовим 2-3 минуты. Смотрите, чтобы верхушка омлета была сухой. Перед тем, как подавать на стол, сложите омлет пополам.

Сырники с ягодами

Простой рецепт сырников / pinterest.ru

  • творог — 500 гр;
  • яйца — 2 шт;
  • мука — 0.5 стакана;
  • манная крупа — 0.5 стакана;
  • сахар — 2 ст.л;
  • соль — щепотка;
  • сода — на кончике ножа.

Высыпаем творог в тарелку, вбиваем яйца, добавляем сахар, четверть стакана муки, соль и соду. Перемешиваем, смотрим, чтобы тесто напоминало густую сметану.

В отдельную емкость высыпаем оставшуюся муку и манку. Ложкой набираем тесто, обваливаем его в этой панировке и обжариваем на разогретой сковороде. Можно использовать сливочное или подсолнечное масло для жарки. Подаем к столу, посыпая ягодами.

Французские гренки с бананом

Вкусные хрустящие гренки / pinterest.ru

  • батон — 3 ломтика;
  • яйца — 2 шт;
  • молоко — 50 мл;
  • соль, сахар — по вкусу;
  • сливочное масло — 50 гр;
  • корица;
  • банан — 1 шт.

Взбиваем яйца с молоком, солью, сахаром и корицей. Каждый ломтик батона обваливаем в смеси и обжариваем с двух сторон на сковороде. Важно, чтобы образовалась хрустящая корочка. Подаем вместе с нарезанным кружочками бананом.

Авокадо с лососем и яйцом

Питательное авокадо с лососем / pinterest.ru

  • яйца куриные (или перепелиные) — 4 шт;
  • авокадо — 2 шт;
  • перец, соль, приправы — по вкусу;
  • лосось или другая красная рыба — 4 ломтика;
  • половинка лимона;
  • зелень — по желанию.

Моем авокадо, разрезаем его пополам. Достаем косточку и немного мякоти, чтобы освободить место для начинки. Не забываем сбрызнуть лимонным соком, чтобы плод не потемнел. Внутри выкладываем кусочки рыбы, сверху вбиваем яйцо и аккуратно посыпаем травами. Помещаем в разогретую до 180°C и готовим 10-15 минут. Подаем к столу, украсив зеленью.

ПОДЕЛИТЬСЯ