Ученые рассказали, сколько кофе можно пить в день, чтобы не навредить себе

Ученые рассказали, сколько кофе можно пить в день, чтобы не навредить себе

ПОДЕЛИТЬСЯ

Ученые из клиника Майо считаю, что нормой для человека является 400 миллилитров кофе в день, сообщает Eat This, Not That!

Они также добавили, что частое употребление кофеина приводит к выработке стойкой зависимости.

Ученые объяснили, что кофеин сужает кровеносные сосуды, окружающие мозг, а когда человек резко перестает пить кофе, то сосуды расширяются. Это вызывает усиление кровотока и оказывает давление на окружающие нервы, что приводит к головной боли. Еще один побочный эффект – учащенное сердцебиение.

При чрезмерном употреблении кофе также может возникать синдром эссенциального тремора – дрожь в руках или всем теле.

Также потребление кофе связывают с возникновение чувства нервозности и тревоги.