Ученые рассказали, какие симптомы означают, что вы злоупотребляете сахаром

Ученые рассказали, какие симптомы означают, что вы злоупотребляете сахаром

ПОДЕЛИТЬСЯ

Эксперты рассказали о предупреждающих знаках того, что организм перегружен излишним употреблением сахаросодержащих продуктов, сообщает Медикфорум.

Нарушения пищеварения

«Потребление слишком большого количества сахара нарушает кишечную флору. Следствием этого становятся регулярные диарея и запоры, вздутие живота», — отметили в издании.

Частые инфекции мочевого пузыря

Медики объяснили, что среда с высоким содержанием сахара благоприятствует активному развитию различных бактерий. Так, женщины с повышенным уровнем сахара в крови чаще страдают от инфекций мочевого пузыря и грибковых заболеваний.

Жажда

Учащенное мочеиспускание — один из способов, которым организм выводит лишний сахар из организма.

Чем активнее теряется влага, тем чаще возникает желание пить, включаемое организмом для восполнения водного баланса.

Кожные проблемы

«Прежде всего, повышенная сухость, обусловленная потерей жидкости из-за слишком большого количества сахара», — отметили в Медикфорум.

Сахар может связываться с белками коллагеном и эластином, делающими кожу подтянутой и здоровой. Если с ними связывается слишком много сахара, они больше не могут нормально выполнять эту задачу.

Усталость

Постоянная вялость тоже может быть предупреждающим знаком.

Психические расстройства

Подобные нарушения возникают, когда содержание сахара в крови периодически становится очень высоким. Человеческий мозг работает гораздо лучше, когда уровень сахара стабилен, не подвержен колебаниям.

Снижение иммунитета

Зачастую люди, употребляющие много продуктов, содержащих сахар, недополучают полезной пищи: цельного зерна, молочных продуктов, необработанных фруктов, овощей. Это ослабляет иммунную систему, так как организм не получает нужное количество витаминов.