Ученые посоветовали во время жары пить воду, похожую на кровь

Ученые посоветовали во время жары пить воду, похожую на кровь

ПОДЕЛИТЬСЯ

Во время жаркой погоды возникает потребность утолить жажду, но большим количеством обычной воды можно очень легко перегрузить почки, сообщает real-vin.

Существует мнение, что оптимальным вариантом является слегка подсоленная вода. Но это не так. Прежде всего, дело в том, что натрий, содержащийся в соли, может вызвать мышечную слабость.

Ученые считают, что гораздо правильней пить воду, максимально близкую по составу к плазме нашей крови. В такой воде должны присутствовать калий, магний, гидрокарбонаты – они предотвращают закисление воды и придают ей слегка щелочной вкус.

Кроме того, в жаркую погоду рекомендуется пить воду прохладную, но не ледяную. На ее обогрев организм тратит энергию и таким образом сокращает выделение пота.

Следует отметить, что из других напитков нужно отдавать предпочтение зеленому чаю.

Также в чашку можно добавить ложечку масла грецкого ореха или оливкового масла, как делают на Востоке. Таким образом организм расщепляет жиры, в результате этого образуется эндогенная (“внутренняя”) вода, что тоже ослабляет жажду.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ