Ученые заявили о вреде сна с включенным светом

Ученые заявили о вреде сна с включенным светом

ПОДЕЛИТЬСЯ

Японские ученые выявили связь между ночниками и различными заболеваниями сердца и даже инсультом.

Использование во время сна даже небольшого света может привести к развитию смертельно опасных заболеваний сердца и инсульту. К такому выводу пришли ученые из Медицинского университета японского города Нара, сообщает Naked Science.

Специалисты проводили исследование с участием 989 добровольцев в течение трех лет. Во время эксперимента над спящими ставили включенную лампу, источник света которой был повернут к потолку.

Ученые выявили четкую связь между интенсивностью ночного освещения и прогрессированием атеросклероза – хронического заболевания, ведущего к образованию бляшек в стенках артерий. Проникновение света сквозь закрытые веки снижает уровень мелатонина, известного как «гормон ночи». В результате нарушается работа всего организма, что в итоге может привести к различным заболеваниям сердца и даже инсульту.

В связи с этим ученые предостерегли от использования ночников и других источников света во время сна.