ТОП-5 факторов, которые провоцируют обжорство

ТОП-5 факторов, которые провоцируют обжорство

ПОДЕЛИТЬСЯ

Переедание определяют несколько факторов. Первый из них − размер порции. Чем больше еды на тарелке, тем вероятнее, что человек все съест. 

Это выяснила специалист из университета Сассекса в Великобритании Дженни Моррис. Она пояснила, почему люди склонны к обжорству.

По ее словам, еще одним важным фактором обжорства является разнообразие блюд на столе. Согласно результатам исследований, если стол «ломится от блюд», человек съедает в четыре раза больше.

Кроме того, на переедание влияют также просмотр телевизора и чтение во время приема пищи. Чтобы избежать переедания, ученая рекомендует фокусироваться исключительно на еде во время трапезы.

Как выяснила Моррис, употребление алкоголя и поведение людей, собравшихся за столом также негативно влияют на количество потребляемой пищи. Это поясняется тем, что человек, который отвлекается, хуже осознает момент насыщения, в связи с чем ест больше.

Похоже действует алкоголь, из-за которого мозг позднее получает сигнал о насыщении.

Кроме того, когда человек ест в компании, он бессознательно «примеряет» на себя пищевые привычки других людей, стремясь попробовать все, что нравится соседям по столу, что также способствует перееданию.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ