Стали известны пять продуктов, от употребления которых человек молодеет

Стали известны пять продуктов, от употребления которых человек молодеет

ПОДЕЛИТЬСЯ

Исследователям удалось доказать, что главная причина преждевременного старения – образ жизни человека, а вовсе не генетика.

В соответствии с результатами исследований, продлить молодость организму могут правильное питание, а также регулярные физические нагрузки. Помимо этого, диетологи утверждают, что существуют определенные продукты, которые могут побороть признаки преждевременного старения, пишет Новое время.

Так, чтобы побороть старение, нужно включить в ежедневный рацион такие продукты:

ЖИРНАЯ РЫБА

Благодаря высокому содержанию белка и кислот омега-3, жирные сорта рыбы, например, лосось, полезны не только для сердца и нервной системы, но и для кожи и волос. Учеными доказано, что регулярное потребление жирной рыбы действительно снижает риск преждевременного старения и продлевает молодость. Диетологи рекомендуют обратить внимание на дикую рыбу, чтобы употреблять меньше токсинов.

КОКОСОВОЕ МАСЛО

Это масло входит в топ последних фуд-трендов, в нем содержатся жирные кислоты, которые повышают иммунитет, а также помогают организму лучше усваивать питательные вещества. Кроме того, исследования ученых показывают, что употребление кокосового масла снижает чувство голода и является эффективным продуктом для снижения и контроля веса. Также в нем есть лауриновая кислота, которая борется с микробами.

АВОКАДО

Авокадо – один из тех продуктов, которые относятся к антивозрастным. Высокое содержание полезных жиров и антиоксидантов способствует снижению уровня плохого холестерина, препятствуют старению, повышает внимание и положительно влияет на работу мозга.

КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ

К ним можно отнести брокколи, капусту, брюссельскую капусту и цветную. Они имеют большое количество клетчатки и антиоксидантов. Эксперименты Американского института исследований рака показывают, что употребление крестоцветных овощей снижает риск развития рака, а помимо этого еще и предотвращает повреждение клеток и стимулирует процессы естественной детоксикации организма.

КАКАО

Какао и темный шоколад – это продукты, которые наполнены витаминами, минералами и микроэлементами, помогающими продлить молодость. Какао также улучшает память и снижает риск развития инсульта и инфаркта.