Почему пить слишком много воды опасно для здоровья

Почему пить слишком много воды опасно для здоровья

ПОДЕЛИТЬСЯ

Употребление достаточного количества воды жизненно важно для человеческого организма, однако и чрезмерное ее употребление может негативно влиять на работу многих систем, пишет lhealth.info.

Принято считать, что в день нужно выпивать около 8 стаканов воды. При этом дневная норма воды для мужчин составляет 3,7 литра, а для женщин – 2,7 литра. Но все специалисты твердят, что это количество нужно корректировать с учетом особенностей каждого человека, поскольку чрезмерное употребление воды может быть опасным для здоровья.

А все из-за гипонатриемии – водной интоксикации, которая возникает, когда концентрация натрия в крови опускается до крайне низких значений. Примечательно то, что многие симптомы гипонатриемии такие же, как при обезвоживании.

Так, симптомами гипонатриемии являются:

  • головная боль;
  • тошнота, рвота;
  • спутанность сознания;
  • усталость;
  • мышечные спазмы и судороги.

Также существует ряд других побочных эффектов от чрезмерного употребления воды.

Электролитный дисбаланс

Электролиты (калий, натрий и магний) помогают регулировать работу почек и сердца. А употребление слишком большого количества воды нарушает эти жизненно важные функции.

Задержка воды и отеки

Избыточное количество воды может привести к снижению уровня натрия в крови, что вызывает набухание клеток организма, и, как следствие, задержку жидкости, а также отек.

Проблемы с мочевым пузырем

Чрезмерное потребление жидкости также может увеличить частоту и тяжесть симптомов гиперактивного мочевого пузыря. Даже если у человека не диагностировано это заболевание, мочевой пузырь может пострадать.

Дисфункция почек

Если человек пьет слишком много воды, почки не могут избавиться от лишней жидкости. В результате содержание натрия в крови уменьшается, и возникает цепная реакция биологической дисфункции.