Специалисты назвали пять продуктов, которые помогут укрепить иммунитет

Специалисты назвали пять продуктов, которые помогут укрепить иммунитет

ПОДЕЛИТЬСЯ

Специалисты во время ранней осени рекомендуют при помощи продуктов укрепить своей здоровье и поднять иммунитет, передают Happynews.

Для этого необходимо обогатить свой рацион следующими продуктами:

  1. Морепродукты. Позволяют организму лучше противостоять любым заболеваниям.
  2. Брокколи. Этот овощ незаменим в период сезонных инфекций, поскольку не дает организму поддаться негативному воздействию вирусов.
  3. Кисломолочная продукция. Заботится о налаживании микрофлоры кишечника, что положительно отражается на состоянии здоровья.
  4. Чеснок. Обладает превосходным антибактериальным и противовоспалительным эффектом. По мнению ученых, если употреблять чеснок около 3-х месяцев, то ни один вирус вам не будет страшен.
  5. Имбирь. В сочетании с лимоном и медом способен не только оказать согревающий эффект, но и укрепить иммунитет.