Самые вредные позиции во время сна

Самые вредные позиции во время сна

ПОДЕЛИТЬСЯ

Врач из пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые вредные для здоровья позы во время сна, сообщает Медикфорум.

Так, эксперт отметил, что считает наиболее вредной привычку засыпать на боку — это плохо влияет на поясничный отдел позвоночника, способствует возникновению болей в спине.

«Поза на боку создает дополнительное напряжение поясничных мышц, которые постепенно теряют эластичность, что в конечном счете становится причиной дискомфорта в спине», — рассказал медик.

Лю Чунь добавил, что люди с сердечными заболеваниями должны избегать сна на левом боку.

Еще одной вредной для сна позой врач назвал позу на животе.

«Подобное положение тела спящего человека провоцирует смещение шейных позвонков с одновременным напряжением мышц шеи. Привычка спать подобным образом грозит человеку развитием шейного спондилеза и болей в пояснице, подчеркнул специалист», — разъяснил эксперт.

В заключение он добавил, что для спины очень вредно спать на высокой подушке. Это может привести к искривлениям позвоночника.