Продукты, замедляющие старение

Продукты, замедляющие старение

ПОДЕЛИТЬСЯ

Диетолог Дана Джеймс рассказала, какие продукты содержат вещества, помогающие продлить молодость кожи, сообщает Elle.

За упругость и эластичность кожи у женщин отвечает гормон эстроген, который еще называют гормоном молодости. К сожалению, с возрастом выработка эстрогена снижается. Эксперт рассказала, какие продукты содержат вещества, наиболее похожие на эстроген.

Авокадо

Масло, содержащееся в этом экзотическом фрукте, защищает клетки от свободных радикалов и помогает увлажнить кожу изнутри. Также авокадо выводит излишки холестерина из организма.

Куркума

«Куркума – настоящий эликсир молодости. Несмотря на горький и вяжущий вкус, она полезна для всех без исключения. Куркума борется с целлюлитом, разглаживает шрамы и считается одним из лучших средств, сохраняющих молодость и красоту», – написали в издании.

Сок из зеленых фруктов и овощей

Такой напиток обеспечивает организм дневной нормой антиоксидантов. В журнале отметили, что зеленые овощи и фрукты называют “природными гормонами», потому что они заметно замедляют процессы старения.

Лосось

Эта рыба содержит в себе огромное количество жиров омега-3, которые добавляют во множество кремов и сывороток, борющихся с морщинами. Эти жиры обладают сильным лифтинг-эффектом.

Оливковое масло

Самый эффективный природный продукт, который помогает увлажнить даже самую сухую кожу – масло оливы. Масло прямого отжима – источник полезных жирных кислот, регенерирующих клетки кожи.

В Elle подчеркнули, что Софи Лорен неоднократно признавалась в любви к оливковому маслу и называла его своим главным секретом красоты.

Зеленый чай

Обладает огромным количеством антиоксидантов. Для молодости кожи лица ежедневная норма составляет 3-4 чашки чая.

Киви

В этом фрукте содержатся большие дозы витаминов Е и С, которые обладают свойствами защиты клеток от токсинов и ультрафиолета.