Названы продукты для укрепления сердца и сосудов

Названы продукты для укрепления сердца и сосудов

ПОДЕЛИТЬСЯ

Специалисты рассказали, что следует употреблять продукты с растительными пигментами антоцианами – натуральными растительными пигментами, благодаря которым кожура фруктов и овощей становится красного, фиолетового либо голубоватого оттенка, чтобы укрепить здоровье сердца и кровеносных сосудов. Об этом сообщает Newsyou.

Такие выводы были сделаны после того как эксперты проанализировали информацию о 602 тысячах человек, которые проживают в Соединенных Штатах Америки, Европе и Австралии, и за которыми наблюдали в течение долгого времени. Выяснилось, что у людей, чей рацион отличался высокой концентрацией антоцианов, риск развития ишемической болезни сердца был на 9% ниже, а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний была на 8% ниже, чем у людей их же возраста, однако которые потребляли небольшое количество продуктов с данными растительными пигментами.

«Если вы заботитесь о здоровье сердца и кровеносных сосудов, добавьте в рацион побольше фруктов и овощей с антоцианами», – отметили ученые.