Названы лучшие продукты, которые положительно влияют на кровообращение и работу сердца

Названы лучшие продукты, которые положительно влияют на кровообращение и работу сердца

ПОДЕЛИТЬСЯ

Эксперты назвали главные продукты, которые помогут очистить артерии, уберечь от сердечного приступа, а также будут положительно влиять на кровообращение и работу сердца, сообщает agrotrend.com.ua.

  1. Авокадо

Этот продукт стал очень популярным в последнее время, и не зря! Это не только вкусно, но и очень полезно. Согласно исследованиям, авокадо снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

  1. Спаржа

Спаржа – это естественный фильтр для ваших артерий. А еще этот продукт способен снижать кровяное давление и предотвратить образование тромбов. Клетчатка, минералы, витамины К, В1, В2, С и Е содержатся в спарже.

  1. Гранат

Этот красный фрукт содержит в себе немало так называемых фитохимикатов, которые действуют на организм подобно антиоксидантам и, вдобавок, защищают слизистую от повреждений. Вместе с тем сок граната в организме человека стимулирует выработку оксида азота, что положительно влияет на оборот крови.

  1. Брокколи

Еще один продукт, который обязательно нужно внедрить в ежедневный рацион. Брокколи – буквально источник витамина К и клетчатки. Следовательно, ваши артерии не повреждаются кальцием, а кровяное давление остается в норме.

  1. Куркума

Куркуме присуще мощное противовоспалительное действие. Так что при ее регулярном употреблении можете и не думать о вероятности возникновения атеросклероза. К тому же «борется» куркума и с проявлениями тромбоза.

  1. Хурма

В этом «райском» фрукте содержится немало антиоксидантов и полифенолов, регулирующих окислительные процессы организма. Есть в хурме и клетчатка.

  1. Спирулина

В этой водоросли содержатся все необходимые для организма компоненты для поддержания оптимального здоровья. А это аминокислоты, белки и витамины. Спирулина регулирует уровень липидов и жиров в крови, нормализует давление.

  1. Корица

Еще одна пищевая добавка, способная бороться с «плохим» холестерином. А также предотвращает формирование тромбоза. Конечно, не обходится и без антиоксидантов, только улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.

  1. Клюква

Клюква отличный источник антиоксидантов. Клюква нормализует уровень холестерина и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%!

  1. Зеленый чай

Ни для кого не секрет, что зеленый чай очень полезен. В нем содержится более чем достаточно катехинов для того, чтобы организм не производил «плохой» холестерин. И хватит для этого только стакана-два в день этого полезного напитка! Как приятный бонус – зеленый чай стимулирует обмен веществ и запускает процесс похудения.