Медики рассказали, что нужно есть для хорошей работы сердца и сосудов

Медики рассказали, что нужно есть для хорошей работы сердца и сосудов

ПОДЕЛИТЬСЯ

Медики рассказали, что нужно добавить в рацион и на какие продукты стоит обратить особое внимание, чтобы дать поддержку сердечно-сосудистой системе, передает Голос.ua.

Оказывается, что для того, чтобы снизить риск развития болезней сердца поможет берберин. Данное вещество получается из ряда растений и может снижать уровень сахара в крови, а значит предотвращать развитие диабета. При этом чувствительность к инсулину улучшается.

Также, прекрасно поправить здоровье поможет красный дрожжевой рис с высоким содержанием монаколина К, подавляющего выработку холестерина в печени.

Соответственно, риск закупорки сосудов снижается. Ученые из Китая в рамках исследования доказали, что рис на 45% сокращает смертность от сердечных недугов.

Для укрепления здоровья отлично подходит чеснок, содержащий аллицин. Ароматное растение при регулярном употреблении снижает уровень холестерина на 10-15%. Чесночный экстракт может стабилизировать давление, сократить вероятность ранней смерти, появления болезней почек и инсультов.