Ешьте рыбу: специалисты назвали продукт, который продлевает жизнь

Ешьте рыбу: специалисты назвали продукт, который продлевает жизнь

ПОДЕЛИТЬСЯ

Рыба предотвращает образование тромбов и продлевает жизнь. Таким мнением поделился врач Михаил Гинзбург.

Специалист утверждает, что рыба обязательно должна присутствовать в рационе питания каждого человека. Это касается как морских обитателей, так и речных.

Врач объяснил, что в первой содержится огромное количество омега-3 – кислот, которое противостоит воспалительным процессам в организме.

В то же время речная рыба примечательна значительным содержанием фолиевой кислоты и витамина, которые отвечают за уровень холестерина в крови. А именно онаснижает возможность возникновения тромбов.

«Есть исследования, которые доказывают, что употребление рыбы два-три раза в неделю помогает прожить нам на три с половиной года дольше, а употребление мяса с той же частотой, наоборот, уменьшает возможную продолжительность жизни на такой же срок «, – отметил Гинзбург.