Диетолог назвала три продукта, которые приводят к перееданию

Диетолог назвала три продукта, которые приводят к перееданию

ПОДЕЛИТЬСЯ

Правильное питание и здоровый образ жизни в настоящее время являются одними из главных приоритетов для населелния.

Но при этом сильный стресс, сидячий образ жизни и фаст-фуд продолжают оказывать негативное влияние на людей и приводят к набору лишнего веса.

Сертифицированный нутрициолог и фитнес-тренер на своей странице в Instagram решила разъяснить людям, какие продукты обеспечивают регулярное переедание.

По ее словам, если вы хотите оставаться стройными и ощущать легкость, вам необходиомо отказаться от следующих трех продуктов:

  • растительные масла;
  • сахар;
  • высокофруктозные кукурузные сиропы и другие чудеса пищевой индустрии.

Также решили разобраться с этим и американские ученые. Они провели эксперименты с участием животных и людей и попытались активировать центр удовольствия, тем самым подтолкнув потребителя к перееданию. Им удалось выделить три основные группы продуктов, которые способны быстро активировать центр вашего удовольствия (что чревато перееданием, — ред.):

Сахар и жир.

Соль и жир.

Сахар и соль.

Более того, специалисты подчеркивают, что последняя пара, помимо переедания, может спровоцировать инфаркт миокарда, поэтому с этим нужно быть особенно осторожным.

То есть, если на упаковке указано, что там «меньше соли», значит там больше жира и сахара. А если же низкое содержание сахара, то высокое содержание соли и жира.

Вывод этого таков: даже если у вас прекрасная сила воли, то центр удовольствия все равно может «заставить» вас потерять меру и в конечном итоге пострадать от переедания.