Главная ошибка худеющих, из-за которой диеты могут не работать

Главная ошибка худеющих, из-за которой диеты могут не работать

ПОДЕЛИТЬСЯ

Учёные из Калифорнийского университета рассказали, что все усилия худеющих могут быть напрасны из-за общей для всех диет ошибки. Об этом сообщает Голос.ua.

Исследователи утверждают, что не важно, прибегаете ли вы к изысканной грейпфрутовой или кетодиете, замачиваете ли гречку в кефире. Если при этом вы не потребляете достаточного количества воды, результат, скорее всего, будет не таким, как ожидается.

«Самого по себе употребления большого количества воды будет недостаточно, чтобы кметь существенную потерю веса. Но это помогает, когда она входит в режим питания», – говорится в сообщении.

Учёные отмечают, что особенно актуально это для экстремальных диет, особенно для тех, в рамках которых худеющий потребляет много мяса. В таких случаях отсутствие достаточного количества жидкости в организме может не только снизить эффективность похудения, но и привести к проблемам с почками, например.